El Yôga es práctica.
El Yôga es experiencia.
El Yôga no es teoría.
Es un arte experiencial.
Yôga es un encuentro con la existencia.

El yôga es ante todo y por encima de todo un método experimental esta excento de dogmas de cualquier tipo y apela siempre a la inteligencia humana y a la corroboración experiencial.

Los movimientos lentos y posturas estáticas e inmóviles que impone el yôga son para combatir el automatismo de los movimientos mecánicos y el descontrol motriz, la respiración conciente y ritmada se utiliza para combatir la mecanicidad al respirar, además de para incrementar y regular los campos de energía, los ejercicios de meditación son un medio también de evitar el charloteo mental y oponer fin a las ciegas y automáticas ideaciones mentales.

El yôga es una disciplina para enlazarnos con nosotros mismos.